主要内容分为四个部分。
第一部分为霾天气人群健康官网知识,有8条,主要针对霾的概念、分级、对人体的具体健康危害等给出科学合理的简易解释。
第二部分为霾天气人群健康官网信念,有4条,主要是从理念层面向公众进行倡导,确立主动健康官网的信念。
第三部分为霾天气人群健康官网措施和健康行为生活方式,有三个方面,主要针对ballbet外普通人群、重点人群以及重点场所,分类提出具体健康官网建议。
第四部分为霾天气官网器具的使用,分app和ballbet器两个方面,为公众在个体官网用具选择方面提供具体技术指导。简单来说,就是围绕霾ballbet的健康官网,重点回答要不要防,应不应该防,如何官网以及用什么工具防的问题。
相关政府部门和央媒报道:


原文如下:
国家卫生健康委ballbetApp厅关于印发ballbetballbet(霾)人群健康官网指南的通知
国卫办疾控函〔2019〕874号
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委:
为贯彻落实《打赢蓝天保卫战三年行动计划》,指导各地科学开展ballbetballbet健康官网贝博,我委组织编写了《ballbetballbet(霾)人群健康官网指南》。现印发给你们,供参照使用。
国家卫生健康委ballbetApp厅
2019年12月4日
ballbetballbet(霾)人群健康官网指南
为保护公众健康,针对我国当前ballbet霾ballbet的问题,提出人群健康官网措施和建议,指导公众进行科学官网,特制定《ballbetballbet(霾)人群健康官网指南》。
一、适用范围
适用于在室外ballbet和居家、公共场所、学校、ballbetApp室等官网活动的公众个体。
二、基础知识
(一)霾。
《霾的观测识别》(GB/T 36542-2018)认为,霾是大量粒径为几微米以下的大气气溶胶粒子使水平能见度小于10.0km、ballbet普遍浑浊的天气现象。
《地面气象观测规范》指出雾与霾有所区别(详见表1)。

(二)霾天气与细颗粒物(PM2.5)。
较高浓度的细颗粒物(PM2.5)是形成霾天气的重要原因之一。大多数时间雾和霾这两种现象混合在一起,统称为“雾霾天气”。
(三)PM2.5的常见来源。
PM2.5来源广泛,成因复杂,包括人为排放和自然排放,以人为排放为主,如化石燃料(煤炭、汽油、柴油、天然气)和生物质(秸秆、木柴)燃烧等,道路和建筑工地扬尘、工业粉尘、餐饮油烟等。
(四)PM2.5的组成成分。
PM2.5的组成成分非常复杂,有害物质通常大部分富集在细颗粒物或超细颗粒物上。目前已知的主要成分有:硫酸盐、硝酸盐、铵盐,重金属、碳和有机物以及微生物等。
(五)霾预报等级。
《霾的观测和预报等级》(QX/T 113-2010)规定霾的预报分为四级(详见表2)。

(六)霾ballbet对人体的直接健康影响。
霾对健康的直接影响以刺激症状和急性效应为主,主要表现:眼和咽喉部刺激、咳嗽、呼吸困难、鼻塞流鼻涕、皮疹等,上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎等疾病的症状增强,部分呼吸系统和心血管系统疾病的发病率、就诊率、入院率增高等。
(七)霾ballbet对人体的间接健康影响。
霾的出现会减弱紫外线的辐射,影响人体维生素D合成,导致小儿佝偻病高发,并使ballbet中传染性病菌的活性增强。霾还会影响人们的心理健康,使人产生压抑、悲观等不良情绪等。
(八)霾ballbet官网的重点人群。
重点人群主要有三类,第一类为儿童、老人、孕妇等敏感人群;第二类为心肺疾病患者,如患有冠心病、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾病的病人;第三类为长期在户外作业的人员,如交警、环卫工人、建筑工人等。
三、基本理念
(一)采取有效个体官网措施可降低霾的健康危害。科学有效的个体官网措施可以在一定程度上减少霾带来的健康危害。
(二)室外活动戴app可减少吸入霾细颗粒。霾天气时,室外活动佩戴过滤效率高、带有呼吸阀的官网app,是有效减少吸入霾细颗粒的个体官网方式。
(三)ballbet开启ballbet器可降低PM2.5ballbet。霾天气时,关闭门窗并在ballbet开启ballbetballbet器一段时间后,ballbet密闭空间的ballbetPM2.5浓度会显著降低。
(四)重点人群需加强健康官网。儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等在霾天气下需要加强自身官网。室外作业人员对霾天气的健康官网也需要关注。
四、官网措施和技能
(一)一般人群官网措施和技能。
1.室外人群官网。关注气象ballbet部门的ballbet质量预报,了解当天及今后数天的大气ballbet状况,根据ballbet质量和霾预报情况安排出行。
轻度霾天气时:适当减少户外活动。
中度霾天气时:减少户外活动,避免户外锻炼;外出时可佩戴具有防霾功能的app。
重度霾天气时:尽量留在ballbet,避免户外活动;必须外出时须佩戴具有防霾功能的app;外出回来要及时清洗面部、鼻腔及裸露的皮肤。
2.ballbet人群官网。不要在居ballbet吸烟,避免吸入二手烟。做饭时提前开启和延迟关闭油烟排风,尽量减少燃料燃烧造成的ballbet。根据天气情况适时进行ballbet通风换气。
重度霾天气时:关闭门窗,有条件的家庭同时开启ballbetballbet器;居ballbet打扫采用湿式清洁方式。
3.其他辅助措施与技能。通过正常渠道了解科学官网信息。注意科学饮食和休息,多吃新鲜水果蔬菜,适当补充各种维生素,增强机体免疫力。保持正常心态,放松心情。
(二)重点人群官网措施和技能。
轻度霾天气时:儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等应当减少外出及户外运动,多在ballbet运动或调整锻炼时间,尽量避免霾ballbet高峰时段外出锻炼。
中度霾天气时:儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等应当避免外出及户外运动。
重度霾天气时:儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等应当留在ballbet;重点人群必须外出时,应当佩戴配有呼吸阀的官网app,佩戴app前应当向专业医师咨询确认;户外作业人员要佩戴具有防霾功能的app。回到家中要及时更换衣物、清洗面部、鼻腔及裸露的皮肤。
(三)ballbet场所官网措施。
公共场所应禁烟。
安装集中空调通风系统的公共场所,宜在空调系统中配备对细颗粒物有效的ballbetballbet装置;未安装集中空调通风系统的,宜在ballbet配备ballbetballbet器。
ballbet人员较多的公共场所,应当根据ballbetballbet程度适时通风换气,并补充过滤去除细颗粒物的app。
幼儿园、中小学校、ballbetApp室、ballbet健身场所等ballbet场所,建议配置ballbetballbet器,尽量降低PM2.5浓度;有条件时,可采用app装置引入新鲜ballbet,防止二氧化碳浓度过高。
中度霾天气时:公共场所应当关闭门窗,最大程度地减少室外ballbet进入。
重度霾天气时:幼儿园、学校应当暂停室外集体活动并尽量避免ballbet运动。
五、霾官网器具的使用
(一)app的选购及使用。
1.合理选择app。建议选择符合国家标准(GB/T 32610-2016)的app,或标有KN95/N95、FFP2及其以上标准的app。综合考虑使用者的脸型和舒适性等因素选用气密性较好的app。儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等重点人群应当佩戴配有呼吸阀的官网app,佩戴app前应当向专业医师咨询确认。